Charlas de bienestar

Sobre este producto

Online o presencial Duración 60 minutos. CATÁLOGO DE CHARLAS: 1-Magia del Bienestar: Centramiento: experiencia mágica Conceptualización e indagación sobre bienestar Importancia del estado de ánimo Prácticas fáciles para el autocuidado Reflexión 2-Consciencia Emocional y Bienestar: Centramiento: yoga en la silla Conceptualización e indagación sobre las emociones Importancia del reconocimiento de las emociones Meditación guiada para conectar con emociones de alta vibración Reflexión 3-Un granito de arena para la Paz Mundial: Centramiento: técnica de respiración Conceptualización sobre guerra, paz, compasión Compromiso individual con la paz Meditación guiada para conectar con la compasión Reflexión 4-Amor propio: La magia está en ti Centramiento: yoga en la silla y auto masaje Conceptualización e indagación: amor y bienestar Técnicas para reconocer y potenciar el amor propio Meditación guiada: Conectemos con la energía del amor 5-El Poder de la meditación: Centramiento: Mindfulness: escaneo corporal Conceptualización mindfulness, meditación Breve historia de la meditación El hábito de la meditación (Herramientas) Reflexión 6-La magia de la motivación: Centramiento: elongación y liberación de tensión corporal Conceptualización e indagación sobre motivación Importancia y beneficios de la motivación Técnicas para auto motivarnos Cierre mágico 7-Maternidad y paternidad libre de culpas: Centramiento: Movilización articular y respiración consciente Conceptualización e indagación sobre qué significa ser padres en tiempos modernos Reconocimiento de patrones de pensamiento que generan culpa en la manera en la cuál se emplea la crianza EFT (emotional free tappin) para liberar emociones de culpa y aumentar el empoderamiento y amor incondicional Cierre con dinámica grupal 8-Re-aprendiendo el ciclo femenino Centramiento: Experiencia de Mindfulness enfocada en muladhara chakra (centro energético conectado con los organos reproductores y las hormonas) Conceptualización e indagación sobre qué realmente sabemos del ciclo hormonal femenino, cómo afecta el día a día, sus mitos y verdades Reconocimiento de síntomas en cada fase del ciclo, y cómo ayudar este proceso, con la alimentación, actividades y tips a tener en cuenta Creación de bitácora cíclica Espacio para responder dudas y cierre